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Essência Alma Mente
Pilates Terapêutico
Movimento com consciência. Reabilitação com ciência.
O Pilates Terapêutico é uma abordagem integrada de movimento — que une equipamentos específicos, neuromecanismos de estabilidade, funcionalidade corporal e exercício clínico para recuperação, prevenção e performance.
Trabalhamos o corpo como um sistema inteligente, capaz de se reorganizar quando lhe damos o estímulo certo.
INDICAÇÕES PRINCIPAIS
✔ Patologias articulares e musculares
• dores lombares / cervicais
• problemas de anca ou joelho
• artrose / hérnias / tendinites
✔ Osteoporose & fragilidade óssea
• fortalecimento seguro
• equilíbrio & prevenção de quedas
✔ Doenças autoimunes com impacto muscular ou osteoarticular
• artrite reumatoide
• fibromialgia
• espondilite anquilosante
. ELA
✔ Atletas e praticantes regulares de exercício
• melhoria de performance
• proteção de articulações
• recuperação pós-lesão
✔ Manutenção da mobilidade ao longo da vida
O QUE TRABALHAMOS
➤ Pilates em equipamentos
Reformer · mat wall unit · wundaChair · Ladder Barrel
— usados como recurso de estabilização, treino e reeducação postural.
➤ Exercício de reabilitação
Focado em joelho · anca · coluna · ombro.
Com avaliação individual e progressão segura.
➤ Movimento neuromuscular
Ativação profunda de core, diafragma, pavimento pélvico e musculatura estabilizadora.
➤ Movimento funcional terapêutico
Construímos movimentos que se usam na vida real, mas adaptado aos desequilíbrios do aluno.
levantar · agachar · empurrar · subir escadas · caminhar com eficiência.
O PILATES TERAPÊUTICO É PARA SI SE…
✔ Quer recuperar mobilidade com segurança
✔ Tem dor ou desconforto frequente
✔ Veio de uma lesão ou cirurgia
✔ Faz exercício mas sente bloqueios
✔ O seu corpo pede movimento, mas com consciência
UM MÉTODO MULTIDISCIPLINAR
A sessão é criada a partir da integração de várias áreas:
| Pilates Terapêutico | Movimento Dinâmico e Neuromuscular | Biomecânica | Neurociência do Movimento | Conexão mente-corpo |
Trabalhamos a dor, a função… e a capacidade de voltar a confiar no corpo.
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