Desbloqueio as minhas emoções, sempre que preciso.

Durante anos, ouvi o corpo dos outros — e o meu — falar em silêncio. Ouvi histórias que não passavam pela voz, mas pela respiração curta, pelos ombros tensos, pelo olhar cansado. Ouvi dores antigas que se escondem atrás de posturas, sintomas, repetições. Ouvi corações fechados não por falta de amor, mas por excesso de medo.

E, quanto mais escutava, mais percebia uma verdade que se tornou incontornável para mim:

O corpo sabe.O corpo lembra.O corpo tenta proteger-nos, mesmo quando isso nos afasta de nós próprios.

Nas consultas, nos círculos, nas mensagens que recebo todos os dias, reconheço o mesmo pedido silencioso:“Eu quero sentir-me melhor… mas não sei por onde começar.”

Foi desse lugar que nasceu este eBook.

Não nasceu da mente — nasceu do corpo que sente, da alma que guarda memórias e do coração que deseja voltar a confiar.Nasceu da necessidade de criar um guia que fosse profundo, acessível, seguro e verdadeiramente transformador.

Um guia que ensinasse:

• que cada emoção tem uma linguagem,

• que cada bloqueio tem uma história,

• que cada sintoma traz uma mensagem,

• e que sentir não é perigoso — perigoso é viver desconectado de si.

  
  

O que comecei a observar ao longo dos anos é que as emoções não desaparecem por ignorarmos.Elas mudam de forma: transformam-se em tensão, em cansaço, em doenças que parecem não ter explicação.E muitas vezes, antes de aparecerem na mente, já estavam no corpo — como descrevo logo no início do guia, quando afirmo que o corpo é o primeiro a saber.

Criar este eBook foi também um ato de reparação para mim.Depois do meu próprio processo — corpo, maternidade, estudo, dor, reencontros — percebi que ninguém nos ensina a sentir de forma segura.Aprendemos a funcionar, a sobreviver, a “dar conta”.Mas não aprendemos a escutar-nos.

Eu quis mudar isso.

Quis criar algo que fosse mais do que informação.Quis criar um caminho.Um convite.Um reencontro.

Por isso este eBook traz:

✨ Fundamentos para compreender os bloqueios emocionais

✨ Os 12 arquétipos emocionais, para te veres com mais gentileza

✨ Protocolos integrativos, para que o corpo volte ao seu ritmo natural

✨ Um mapa das emoções, simples, profundo e prático

Tudo o que escrevi foi com a intenção de que, ao leres, sintas algo abrir — devagar, mas com verdade.Que cada página devolva presença ao corpo e espaço ao coração.

E que, ao fechares o livro, possas dizer a ti própria:

“Eu posso voltar a mim.Eu posso confiar.O meu corpo sabe o caminho.”

Se este eBook te encontrar nesse momento, que ele seja uma respiração.Uma mão dada.Uma porta de regresso à tua própria vida.

Com carinho, Ana